(၁) ဆပ္ျပာသည္ အသားအေရအတြက္ မေကာင္းဘူး

ေရွးေစာင္းဘိုးေဘး လက္ထက္က ထုတ္လုပ္ခဲ႕ေသာ ဆပ္ျပာမ်ားသည္ တိရစာၦန္အဆီႏွင့္ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ အဆီမ်ား ပါသျဖင့္ အသားအေရအတြက္ ဆိုးက်ဳိးျဖစ္ေကာင္းျဖစ္ႏိုင္ေသာ္လည္း အခုေခတ္ ဆပ္ျပာမ်ားတြင္မူကား အသားအေရအား မေျခာက္ေသြ႕ေစရန္ႏွင့္ အသားအေရ ႏူးညံ့စိုေျပေစရန္ Moisturizers အခ်ဳိ႕ ထည့္သြင္းထားသည္ ျဖစ္ေပရာ ဆိုးက်ဳိး မသက္ေရာက္ေစႏိုင္ေပ။ သန္႕ရွင္းေသာ အသားအေရသည္ ညစ္ပတ္ေသာ အသားအေရ ထက္ပို၍ ေကာင္းမြန္ေပသည္။

(၂) ေျခသလံုးေမႊးရိတ္ျခင္းသည္ ပို၍ထူေစသည္

သင္သည္ မ်ဳိး႐ိုးဗီဇ ေကာင္းမြန္သည့္အလိုက္ ဆံသားထူျခင္း၊ မ်ားျပားျခင္းတို႕ ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္သည္ ျဖစ္ေပရာ အေမႊးရိတ္၍ ပိုထြက္ျခင္း၊ သန္လာျခင္းတို႕ႏွင့္ တိုက္႐ိုက္ မသက္ဆိုင္ေပ။

(၃) ေရအမ်ားအျပားေသာက္ျခင္းသည္ လွပေသာ အသားအေရပိုင္ဆိုင္ႏိုင္

ေရေသာက္ျခင္းသည္ ခႏၵာကိုယ္ႏွင့္ အေရျပားအတြက္ လိုအပ္ေသာ မရွိမျဖစ္ ဓာတ္ျဖစ္ေသာ္လည္း အလြန္အကၽြံ ေသာက္သံုးမည္ ဆိုပါက အိမ္သာသို႕ မၾကာခဏ အလည္အပတ္ သြားရလိမ္႕မည္ ျဖစ္ေပသည္။

(၄) ဆံပင္ အဖ်ားႏွစ္ခြဟာ ကုလို႕ ေပ်ာက္ႏိုင္သည္

ဆံပင္အဖ်ား ႏွစ္ခြျဖစ္ျခင္း အတြက္ ကုသရန္ တစ္ခုတည္းေသာ နည္းလမ္းမွာ ယင္း အဖ်ားႏွစ္ခြအား ျဖတ္ပစ္လိုက္ၿပီး က်န္ဆံပင္တိုစမ်ားအား ဂ႐ုစိုက္ ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္သြားရန္ ျဖစ္သည္။

(၅) ေျခာက္ေသြ႕ေသာ အသားအေရဟာ အေရျပားကိုတြန္႕ေစတတ္

ေျခာက္ေသြ႕ေသာ အသားအေရေၾကာင့္ အေရျပားတြန္႕ေစရတယ္ဆိုတာ မဟုတ္ပါဘူး။ အေရျပား တြန္႕ရျခင္း အမ်ားစုဟာ ေနရာင္နဲ႕ထိေတြ႕မႈမ်ားလို႕ ျဖစ္ရတာပါ။

(၆) ၀က္ၿခံကိုု ခပ္ၾကမ္းၾကမ္း ပြတ္သပ္လုိက္ရင္ ခ်က္ျခင္းေပ်ာက္ေစ

၀က္ၿခံကို ခပ္ၾကမ္းၾကမ္း ပြတ္သပ္လိုက္မယ္ဆိုရင္ ၀က္ၿခံ ေပ်ာက္လိမ္႕မယ္ ဆိုတဲ႕ အယူဟာ မွားယြင္းပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲ ဆိုေတာ႕ ဒီလို ခပ္ၾကမ္းၾကမ္း ပြတ္လိုက္တာဟာ အဆီထြက္ရွိမႈကို ပိုတိုးပြားလာေစၿပီး ပိုဆိုး႐ြား လာေစလို႕ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

(၇) ေနေရာင္ဟာ မွဲ႕ေျခာက္ေတြကို ေပ်ာက္ေစ

ေနေရာင္ဟာ မွဲ႕ေျခာက္ေတြကို ယာယီအားျဖင့္သာ ေပ်ာက္ကြယ္သြားေစီီႏိုင္တာပါ။ ေနေရာင္ထိၿပီးသိပ္မၾကာခင္ ရက္ပိုင္း အတြင္းမွာပဲ ပိုဆိုးလာပါလိမ္႕မယ္။

(၈) Brand တစ္ခုတည္းကိုပဲ စြဲသံုးတာေကာင္းတယ္

ဒီအယူအဆ၊ အေတြးအေခၚဟာ အလွကုန္ ကုမၸဏီႀကီးေတြရဲ႕ တိုက္ကြက္ တစ္မ်ဳးိပဲျဖစ္တယ္။ ေဖာက္သည္ေတြကို ၿမဲေအာင္လုပ္ေစခ်င္လုိ႕ ထြင္လိုက္တာပဲ ျဖစ္တယ္။ အမွန္ေတာ႕ တျခား Brand ေတြကို တန္းစီခုိင္းၿပီး သူ႕ Brand တစ္ခုတည္းကိုပဲ သစၥာရွိစြာနဲ႕ သံုးေစခ်င္လို႕ ျဖစ္တယ္။

(၉) တိမ္ထူတဲ႕ ေန႕ေတြမွာ Sunscreen လိမ္းဖို႕ မလိုဘူး

ေနေရာင္ထဲမွာပါတဲ႕ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ဟာ တိမ္ေတြကို ထိုးေဖာက္ႏိုင္စြမ္းရွိျပီး အသားအေရကို အႏၱရယ္ ျပဳႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ တိမ္ကြယ္ရာမွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ တိမ္ေခါင္းထက္ရာမွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ Sunscreen လိမ္းျပီးမွ ထြက္တာ အႏၱရာယ္ အကင္းဆံုး ျဖစ္ပါလိမ္႕မယ္။

(၁၀) သဘာ၀ျဖစ္ ပစၥည္းေတြဟာ ဓါတ္မတည့္မႈ မျဖစ္ေစႏိုင္ဘူး

သဘာ၀ ျဖစ္ပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ ဓါတုပစၥည္းနဲ႕ဘဲ လုပ္ထားတာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ္႕အသားအေရနဲ႕ ဓါတ္မတည့္ဘူးဆိုရင္ လကၡဏာ ျပတာဟာ ျပတာပါပဲ။

(၁၁) ၾကြြက္သားေတြကေန အဆီျဖစ္လာ

ၾကြက္သား နဲ႕ အဆီဆိုတာ ေရ နဲ႕ ဆီ လိုပဲ သေဘာသဘာ၀ ကြဲျပားျခားနားတဲ႕ Tissue ေတြပဲ ျဖစ္တယ္။ တစ္ေယာက္ကို တစ္ေယာက္ အျပန္အလွန္ မေျပာင္းလဲ ႏိုင္ၾကဘူး။ ၾကြက္သားကလည္း အဆီ အျဖစ္ မေျပာင္းလဲႏိုင္သလို၊ အဆီကလည္း ၾကြက္သားအျဖစ္ မေျပာင္းလဲ ႏိုင္ပါဘူး။ ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ လႈပ္ရွားမႈ နည္းလာရင္ေတာ႕ ၾကြက္သား Tissue ေတြဟာ ေလွ်ာ႕နည္းလာဖို႕ပဲ ရွိပါတယ္။

(၁၂) ေနရာကြက္ျပီးအဆီေလွ်ာ႕လို႕ရ

တင္ပါးပဲ အဆီေလွ်ွာ႕မယ္၊ ေပါင္လံုးပဲ အဆီေလွ်ာ႕မယ္၊ ဗိုက္ေခါက္ပဲ အဆီေလွ်ာ႕မယ္ လုပ္လို႕ မရပါဘူး။ လုပ္လို႕ရတဲ႕နည္းကလည္း ခြဲစိတ္ျဖစ္ေတာက္ျခင္းပဲ ျဖစ္တယ္။

ဒါေတြဟာ အလွအပနဲ႕ပတ္သတ္လာရင္ လူအမ်ား အထင္မွား အျမင္မွားေနၾကတဲ႕ အယူအဆေတြပါ။ ဒီအယူအဆ ေတြကို ေသခ်ာ ျပန္လည္ ေဆးေၾကာေပးဖို႕ အတြက္ ေဖာ္ျပလုိက္ရျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။

mandalaygazette   မွ မမေလး၏ ပိုစ့္ကို တစ္ဆင့္တင္ျပပါသည္။